Ortadan kaldırmak için herhangi bir sorun ile kudret ve cinsel küre, değer bilmek tüm vitamin ve erkekler için hangi ürünleri kendi kaynakları. Bu bilgilerin, adam korumak için güçlü bağışıklık sistemi, vücudu doyurmak için gerekli kaynakları sağlayarak, düzgün çalışma, genitoüriner sistem.
Vitaminler, mineraller, mikro ve makro – bu kaynakları teşvik edici bir iş, herhangi bir organ sistemi. Kudret ve ereksiyon doğrudan bağlıdır grubu vitaminler ve mineraller, onları bir sürü almak, farklı gıda veya vitamin kompleksleri. Uzmanlar gerçekleşti değerlendirme en iyi vitamin preparatları için güç.
Kullanımı vitamin vücut için
Geliştirmek için kudret ve bağışıklık geliştirmek için gerekli birçok vitamin ve mineraller gibi, bu alanda dahil birçok sistem ve süreçleri. Eksikliği herhangi bir madde geri zekalı veren bir organ, bu çeker üzerinde ek bir yük başka bir organ, neden olur, hataları ve bozuklukları.
En önemli vücut için kabul edilir, aşağıdaki vitaminler:
- Retinol A vitamini;
- Tiamin – B1 vitamini;
- Riboflavin – B2 vitamini;
- Piridoksin – B6 vitamini;
- Cyanocobalamin – B12 vitamini;
- Askorbik asit – c vitamini;
- Tokoferol – E vitamini;
- Calciferol – D vitamini;
- Fillohinon — c vitamini;
- Bioflavonoids – vitamin P.
Listelenen tüm kimyasal elementler bu biyolojik olarak aktif maddeler, gerekli normal bir yaşam için insan vücudu. Hepsi destekler metabolizma, vücudu korumak patojenler, yapmak, kişinin fiziksel ve entelektüel uygulanabilir.
Tüketim oranı
Her vitamini içerir bireysel özellikleri, insan vücudunda anlamına gelir mi düzenlenmiş belirli bir miktar. Aksi gibi görülebilir, eksikliği ve fazlalığı, vitamin, ve bu da beraberinde bir bozukluk vücutta.
Uzmanlar belirledik ölçümler günlük gereksinim her vitamini için, yani:
- A — 5000 IU;
- B1 – 2 mg;
- B2 – 3 mg;
- B3 – 20 mg;
- B5 – 10 mg;
- B6 – 2 mg;
- B9 – 200 mcg;
- B12 – 2 mcg;
- PP – 10 mg;
- İle – 60-80 mg;
- D — 100 IU;
- E – 30 IU;
- P – 20-50 mg;
- K – 100 mcg;
- H — 200 mikrogram.
Belirtilen tüm bileşenleri içeren bazı gıdalar, ayrıca modern tıp birçok sentetik analogları, vitamin tabletleri ve kapsülleri. Şartlı belirtilen vitamin ayrılır, suda çözünür, yağda çözünen vitaminler ve vitamin-benzer bileşenleri. Ve belirtilen tüketim oranları garanti kesintisiz işleyen bir organizmanın.
Gerekli vitaminler erkekler için
Erkek vücudu bir kaç farklı kadın anatomi yapısı, işleyişi ve ihtiyaçları dahil olmak üzere, ve vitaminler. Uzmanlar uzun araştırmalar yapılmıştır bularak grubu vitaminler, bir çok ihtiyacımız var, erkek vücut. Sonuç olarak, tespit edilmiştir, hangi vitamin iyi erkekler için ve hangi öncelikli değil.
| Adı vitamini | Yararlı özellikleri |
| A vitamini (retinol) | En güçlü bir bağışıklık uyarıcı, step-up, vücudun savunma. C vitamini de olur normal üreme sağlığı, kalitesi artar ve meni ve üreme hücreleri, doğumu başlatmak için. |
| B vitaminleri (tiamin, riboflavin, piridoksin, cyanocobalamin) | Tüm vitaminler bu grup için yardımcı olur karaciğer ile başa çıkmak için bir sürü ve normale hormonal arka plan erkekler. B6 ve B12 sorumlu cinsel aktif erkek, ve B6 hala ve merkezi SİNİR sistemi normalleştirir. B9 sağlar dayanıklılık güç, verimliliği artırır erkek. |
| E vitamini (tokoferol) | Bilerek, nedir E vitamini ne için faydalı bu bileşen, bir erkek asla bilemez, erektil disfonksiyon nedir. C vitamini sağlar, normal kan dolaşımı ve kalp penise kan yenilenmesini hızlandırır ve hücre yenilenmesini normale yol açar işi endokrin bezleri. Ama en önemlisi, c vitamini katılır, olgun sperm. |
| C vitamini (askorbik asit) | Bu vitamini yapar ve damarları daha esnek ve sağlam olur normal kan akışını sağlayan güçlü bir ereksiyon. C vitamini doğal olarak testosteron seviyesini artırır, böylece önlenmesi, cinsel yolla bulaşan bozukluklar. Askorbinki düzeyini artırır dopamin eksikliği neden olan, düşük bağışıklık, sağlık ve sık sık soğuk algınlığı. |
| D vitamini (calciferol) | Yararlı bir vitamin için erkek üreme sistemi ve kudret. Optimum düzeyde deri için ve saçların uzaması destekler libido ve normal düzeyde cinsel hormonların. |
Olarak kabul etmek doğru?
Eğer hakkında konuşmak, vitaminler, hangi besinlerde bulunur, güç, onları almak önemlidir yıl boyunca optimum miktarlarda. Örneğin, A vitamini almak için süt ve süt ürünleri, yeşillik, brokoli, sarı sebze ve meyveler. C vitamini içeren narenciye, E – bitkisel yağlar ve yağlı balık, vitamin sebze ve hayvansal ürünlerde ve kaynağı D vitamini doğrudan güneş ışığı.
Dönemlerde off-season kabul kompleks vitaminler erkekler için aşağıdaki prensibe göre:
- yaş 20-40 yaş – erkek bir değer seçmek için, kompleks b vitaminleri, E ve A, lipoik asit, c vitamini, N (artış olarak sperm güçlendirilmesi, kas, düz kas ve potens azalması, olumsuz etkileri, zararlı alışkanlıklar);
- yaş 40-50 yıl – vitaminler erkekler için 40 sonra mutlaka içermelidir askorbik asit, A ve E vitaminleri korumak için kalp-damar sistemi, bağışıklık stimülasyon, hem de engelleri yaşa bağlı değişiklikler ve yaşlanma;
- yaş 55 yaş ve üstü son derece önemli vitamin D, erkekler için, vücudun kalp krizi, inme, sıkılaştırıcı kemik dokusu.
Yüksek verimlilik için vitamin tedavisi son derece önemlidir gözlemlemek dozaj. Birçok kompleksleri öneririz hap ve kapsül ile kesin hesaplama doz tüm maddeler ve bunların oranları. Biz sadece açıkça yönergeleri izleyin ilaca ve yemek çeşitli ürünler. Güçlendirilmesi eylem her vitamin kullanabilirsiniz kapsamlı alarak tüm yukarıda belirtilen vitamin için erkek vücut.
Önemli! Mineraller ve vitaminler almak, yemek sırasında veya hemen sonra, artırmak için sindirilebilirliği bileşenleri. Vitamin E, ve yutulur bütün D ile birlikte büyük miktarda su.
İlaçların etkinliğini
Aslında çok uzak değil, bütün vitaminler için kudret ve gıda ereksiyon için çok etkili tasdik üretici. İlk olarak, tüm bileşenleri olabilir, tek bir ürün değil, kendi aralarında rekabet sonucunda, popüler mono-ilaçlar.
İkincisi, erkek vücudunda eksikliği olabilir bazı vitaminler, diğer bir parçası olarak ilaç olacak gereksiz. Bu nedenle, bu ilaçlar vitamin bileşimi genellikle daha az etkili ve daha gösterir üretici. Çözüm bulundu oluşturma, ilaç nerede bir günlük oran vitamin ayrılmıştır daha fazla resepsiyonlar.
İpuçları
İçin doğru vitamin, ilaç, erkeğe bakmak gerekir değil sadece, kompozisyon ve üretici. Uzmanlar, dikkate aşağıdaki noktaları:
- Etiket – dikkat etmeniz gereken ilacın bir de dozu her vitamin.
- Yaşam – aktif ve hareketli bir erkek var ayrı vitamin artırmak ve fiziksel özellikleri için kudret ve ereksiyon sağlar farklı bir kompozisyon, ayrıca vitaminleri genel vücut üzerindeki etkileri.
- En az demir – bu mineral ürün olmalı, az sayıda, aşırı yol açar ve kalp krizi.
- Daha fazla testosteron – geliştirmek için cinsel fonksiyon ve üreme yetenekleri bir erkek için gerekli olan testosteron artırmak, bir kullanarak, çinko ve selenyum ve e vitamini
- Çok-tablet ilaç – eğer günlük norm gerekli maddelerin bölünmüş değil birkaç resepsiyonlar kapsül hakkında konuşur, yüksek verimli ilaç ve sindirim vitaminler.
Fiyat-meli değil var olmak bir gösterge seçmek için, ilaç çok etkili bir araç bir kuruş mal olabilir iken, yabancı marka gıda zayıf bir performans göstergesi, ama geniş bir kadro satılacak büyük miktarda para.
Sonuç
Soracak, hangi vitamin iyi erkekler için, sadece bir tıp uzmanı ve çizilen tanı organizmanın. Üreticiler olarak geniş bir vitamin kompleksleri için, bağışıklık güçlendirmek ve geliştirmek sesi tüm vücudu ve sub-specialists araçlar için cinsel aktivite, dayanıklılık, zihinsel ve fiziksel engellilik, hastalık önleme veya vücudun iyileşme.